Как бороться с похмельем

Новый год наступил, а праздники продолжаются, это значит, что обильные застолья и питье. А последствия?! Несколько советов, как бороться с похмельем…

foto83

1. Лучшим средством от похмелья является долгий глубокий сон. Если есть такая возможность, постарайтесь хорошо выспаться в проветриваемом прохладном помещении.

2. Примите контрастный душ. Постойте под горячей водой в течение 30 секунд, затем на 15 секунд включите холодную воду. Повторите процедуру 4 или более раз. За счет разницы температур контрастный душ помогает вывести из организма продукты распада алкоголя, что существенно улучшает самочувствие. Вместо душа можно принять теплую ванну, либо сходить в баню.

3. Пейте много жидкости. Одной из основных причин плохого самочувствия после злоупотребления алкоголем является обезвоживание организма. Употребляя алкогольные напитки, человек теряет больше жидкости, чем получает. Вследствие этого в организме скапливается много токсинов, возникает головная боль, нарушается баланс электролитов. Улучшить самочувствие вам поможет большое количество воды, зеленого чая, сока.

4. Если мысль о еде не вызывает у вас отвращения, позавтракайте наваристым куриным супом, кислой капустой или какими-нибудь солеными овощами. Жирный суп помогает повысить уровень сахара, обычно пониженный чрезмерным количеством алкоголя. Ну а кислая и соленая пища позволит вам восстановить баланс электролитов.

5. Прогуляйтесь на свежем воздухе.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Запись опубликована в рубрике мысли вслух, полезные советы. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий: Как бороться с похмельем

  1. Уведомление: Cody

Комментарии запрещены.